上班族壓找人力大 紓壓首選看電視

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調查徵信顯示，9成1上班族壓力來自作业、經濟、日子繁忙/時間壓力，進一步發現，4成1更曾失控暴走，至於上班族紓壓有三寶：看電視、睡覺、上網。1111人力銀行最新調查顯示，高達9成1的上班族處於有壓力狀態，豪情拯救首要壓力來源以「作业壓力」（59.3%）為首，第二、三名則為「經濟壓力」（39.8%）、「日子繁忙/時間壓力」（16.5%）。若進一步了解上班族因作业壓力形成的「暴走指數」，高達31.7%受訪者自認瀕臨暴走邊緣，有41.1%的人更曾在作业中情緒暴走失控。上班族作业上最大的壓力來源，第一名為「擔心作业無远景」，而「機車/無能主管」、「作业內容負擔太重」位居豪情拯救二、三名，此外，「作业面臨時效壓力」、「多年沒加薪/沒升遷」也名列前五大。穿插剖析結果顯示，「醫療/農牧/環境」、「資訊科技」、「營建不動產」外遇蒐證從業人員壓力最大尋人啟示。再從年齡剖析發現，26至35歲的年齡層上班族自評壓力最高，隨後為41至50歲。至於性別上，女人面臨的作业壓力又略高於男性。1111人力銀行副總經理李大華表明，30歲摆布的上班族暴走指數最高，與「而立之年」面臨徵信社職涯發展及生计規劃的抉擇與壓力有關尋人。當作业場合遭到壓力時該怎么面對？2成8表明「選擇隱忍，憋在心裡」，其次為「打電話向親友訴苦」（20.4%），和「藉故請假回家」（12.6%），也即是，多數人採較溫合、消極的办法因應。终究上班族最常以何種办法紓壓發洩負面情緒？調查顯示，上班族首選紓壓的办法是「看電視/電影」、「睡覺」則緊追其後，排行亞軍通姦，至於「上網」則位居第三。李大華建議上班族可以用更積極、健康的办法來釋放壓力，如運動、戶外休閒、親友聚會、培養興趣，乃至近年風行的法令諮詢辦公室紓壓小物如成人療癒繪本，透過正當的管道及办法來紓解壓力，才不致影響日子、健康、作业表現及人際關係。