心理師艾彼大陸抓姦│如何擺脫遊戲成癮？逼自己抓姦承認現實很難、並設定目標

sanli5888

跟?艾彼從進入高中之後，就變成不太玩電玩的人。早期玩過的遊戲，也是屬於RPG或養成類型的遊戲。但我最近開始覺得，是否應該多玩一些策略遊戲，人生會更精彩些？像力會不會更豐富些？我的個性，會不會更活潑點呢？
為何會有這樣的大徹大悟？
你仔細拆解每一套電玩遊戲背後設計的邏輯，一定有角色扮演、技能提升、目標設定、隊友聯等共同元素，而這些有心理學的要素在其中。角色扮演，讓玩有機會突破目前的身份限制。讓自己有機會在設定好的遊戲介面下，選擇一個徵信社自己要的角色，投射自己的身份認同在角色上。

圖／免費圖庫pixabay
高雄徵信社而且不管這角色一開始有多弱，玩有期待角色最後會變強，變成各領域的英雄，即使是反派英雄也會是最強的英雄！變強的方法很簡單，隨著的時間變多、玩遊戲的時間變多、嘗試的策略變多，角色技能提升就更多，就可以在一次又一次GG後變得更厲害。
再說到目標設定，目標實際上遊戲劇本寫好的，讓玩時刻會有期待下一個任務的心。要是玩暫時遇到困難，也可以在劇本引導下找到互助的隊友，協助玩度過挑戰，玩能夠相信透過遊戲一步步地引導，最終將會成為這個角色的「最佳離婚理由版本」。

圖／免費圖庫pixabay
遊戲和現實人生，本上是有差異的！
第一，玩在現實生活中，無法輕易擺脫環境脈絡，成為任何一個要成為的身份。
我的案主，俊億是一個在升學主義下欠缺資供其培養特殊技能的學生，他在學校被邊緣化。這點制了俊億的身份認同，無法像可以嘗試哪些角色債務公司設定，在角色扮演中學得新的技能。
第二，現實生活中的目標設定，多半是出於看不到義的被決定。
俊億不懂為何要花那麼多時間唸書徵信社和考試，唯一的目標是及格。除此之外，他的人生沒有人引導他未來可能的樣貌，「我不知道今天花這麼多時間一些無義的數字號，到底能幫助我什麼？但是遊戲可以，我知道有一天我要面對大魔王，我要練功打敗他。」
許多上班也有相同困難，尤其是上班後「未來」變得看得到頭，這樣的人生若沒有學會為自己設定目標的能力，瓶頸只會無法突破。

圖／翻攝自KA女子電競俱樂部微花蓮徵信社博
第三，為自己找隊友。
我的經驗裡發現，沈迷遊戲的個案，現實生活多半很孤單。他們投入更多時間在遊戲中，就更強大，會與他們組隊殺的人就越多，投入遊戲的時間越多，與現實生活中朋友相處的時間越少，變成惡性循環。
要法律諮服務打破遊戲成癮，艾彼心理師鼓勵宜蘭徵信社你，務必拿回設計自己人生的權利！我澎徵信身邊有許多很能玩，又能在現實中成功的人，他們多半是能夠掌握這幾點要覺的人。
艾彼心理師也送給你一句：
「你為自己，在現實生活中嘗試新角色，打破不利的現狀。為自己設定目標，為了達到目標必一一完成小任務為自己得技能。為了完成目標，找到可以一起前進的朋友。而有時候，當你無法靠自己突破時，你可能也要為自己找一個魔法師、像心理師這樣的業人士加入你的團隊！」