軍用徵信社收費眠術「2分鐘包睏去」訣竅公開徵信社薦 把身上肌肉當人殺死

wssoo

法律諮線                         不少人為長期失眠所苦，大很、身體卻不著的痛苦沒體會過的人實在難以理解女子徵信。英國最近相當流行一種克服失眠的「軍用眠術」，傳只要每天練6個禮拜，96%的人能在2分鐘內著。

台灣失眠率居世界第二，約5個人就有1人發生婚前調查眠障礙。如果你有失眠題，可以試試這套由英國皇空軍在1981年外流的眠訓練法，免費諮法律題原先目的是為了讓飛行員抓緊時間迅速入，免得在任務中因疲勞駕造成危險。而今天這套方式也公諸於世：
首先放鬆你的臉部肌肉，包括舌頭、下巴，眼眶周圍的凹處也有肌肉，像離婚肌肉們融化了。你要覺了，沒有任何用力的必要。
②先用點力徵信社氣將你的肩膀往下延伸，再徹底放鬆，從肩頭→上臂→下臂一到指尖。
③緩緩的吸氣，吐氣，你的胸口開始變軟、再往部、下部、大腿一舒緩到腳趾尖。
④放鬆身體的過程中，每過10秒，就試圖清除大中所有思。在練之前，你會發現「什麼不」其實是件要練的事。
高雄徵信社⑤眼，像下面三種境將引導你進入眠。
⑥像：你躺在平靜泊上的獨木舟中，放眼去，是一片無邊無際的蔚藍天空。
⑦像：你在一個全的房間裡，慵懶躺在色絨的吊床上，肌膚觸感實在好舒服。
⑧像：中有個緩慢而堅定的聲音，說著「通姦不用再了、不用再了、不用再了」維持10秒鐘。
這段眠術的描述，被記在英國作者伯格特和李金的合著《放鬆然後去贏吧:冠軍的尋人高效率，不管南投徵信社你了什麼》（Relax & Win:　Championship Performance in Whatever You Do）。而不少友指出，這就跟一種「瑜眠（Yoga Nidra）」進行的步驟類似；更有人說，這其實跟冥大同小異。
而英國空軍對此外流的的古早眠訓練表示，這種眠方式在今天，主要是用來幫助罹患壓力失調症的士兵能好好一覺；也不反對一般失眠民眾練這款能紓解壓力的眠法。畢竟現代人壓力這麼大，不是老是失眠，就是永遠不飽。
▼失眠按壓穴道也有好效果／照片由慈濟醫院提供