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標題: 天天熬夜加班會短命？瑞典研究：徵信公司週末到自然醒就沒關大陸尋人係 [打印本頁]

作者: 遺忘的異次元 時間: 2018-9-8 20:41
標題: 天天熬夜加班會短命？瑞典研究：徵信公司週末到自然醒就沒關大陸尋人係
文／羅小編
們每天早上是不是與自的床難分難捨啊？每次按下鬧鈴總是要梁靜茹給的勇氣，就算把鬧鐘按掉後，還是會繼續調整「小」功能，哪怕是多個幾分鐘也好，可是這樣不知不覺30分鐘就過去了，實在是非常困擾！

小編我禮拜一到禮拜三學校是早上八點的，累的跟狗一樣的我（按：＞＞快來便看英文怎麼說！）早上根本爬不起來，不是翹、不然就是晚到。
不過周末放的法律諮們有福了！如果媽媽挖你早起買早餐、還是打掃裡，就可以拿小編要介紹的這篇研究給媽媽看，告訴她：周休二日就是拿來眠用的！

一份研究指出，65歲以下的成人中，平均眠時間不到5小時搜證的人死亡率比6～7的人還要來的高。
像小編我每天眠時間不到5小時的人該怎麼呢？別擔心，現在有一項經過證明的救措施，可以拯救我們的小命！那就是：只要在周休二日，把平日沒有到的量回來就對了！
另一份來自瑞典的新研究，根4萬3千名成人男性的樣本分析，發現平日晚但周末有好好徵信社眠的人，跟包二奶每天眠充足的人相比，其死亡率沒離婚有差異。

這份研究由瑞典哥爾大學壓力研究所和卡羅琳學院（Karolinska Institutet）共同完成，他們考瑞典府自1997年的醫療統計資料，這些資料有其死亡率的數分析。
蒐證從這份數中可以發現人的事實，平均眠時間5小時以下的人婚前徵信若沒有利用周末好好眠的話，死亡率會比每日平均6小時的人還要高出52％；反之，如果平日5小時以下的人懂得在周末眠至9小時以上的話，其死亡率和平均6小時的人沒有差抓姦異。

研究人員表示工商調查：「這個研究證明了只要周末足眠，便可以讓身體機能得到修、降低死亡率。」
不過們也不要高興得太早，雖然周末眠能夠降低死亡率，讓死亡率與眠充足的人無異，但過去的研究也指出，眠不足所造成的部損是沒有法彌的。
美國生理學－內分泌學暨新代謝的研究平臺表示，周末眠不無法有效紓解壓力、緩解炎症外，還無法彌部因平日眠不足所造成的損。
也就是說，眠不足其實會讓袋變。雖然短命可以挽救，但無藥可救。（咦）

看完以上研究後，得到一個令人無言的結論：
要袋靈光的活得健康長久？還是每天乖乖準時覺吧！
via HUFFPOST
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