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標題: 月餅柚南韓最正女老師子一口接一口離婚要件当心瘦不了 [打印本頁]

作者: balidoudou 時間: 2015-9-27 10:00
標題: 月餅柚南韓最正女老師子一口接一口離婚要件当心瘦不了
台北市徵信社中秋節是宗族、兄弟團聚的好時節，但一連3天吃吃喝喝，體重也许又會飆高，特别间秋應景食物大多屬於高熱量、高脂肪拯救女友、高澱粉的食物。童綜合醫院營養治療科營養師李沛融指出，1個60克蛋黃酥含260大卡，將近一碗白飯的熱量；1個70克的廣式月餅，更富含300大卡，相當於1.1碗白飯。也即是說，吃下1個廣式月餅，對1個每日僅需1500大卡的輕度工作者（如婦女衛星追蹤器、或坐辦好的徵信社公室的人）來說，已佔去每日總熱量的1網路外遇/5。李沛融表明，很多人以為不甜的月餅熱量較低，卻疏忽了月餅含很多脂肪，市售月餅為求好吃潤口，八成参加過多的豬油或烘培油脂，過量攝取這些成分（飽和脂肪酸或反式脂肪酸），简单導致血中花蓮徵信社三酸甘油酯及膽固醇上升。李沛融說徵信，為防止吃進去過多脂肪形成血脂異常，可在月餅種類上做選擇，可少吃酥皮類月餅（如蛋黃酥、廣式月餅），而選擇麻糬外遇皮的月餅。包有蛋黃、肥肉的月餅也要当心攝取，防止享受美食後，血膽固醇也隨之上升，形成心血管負擔。此外，蜜柚雖然富含豐富粗纖維，但是2至3片蜜柚就有60大卡（即1份生果量），所以可別疏忽了蜜柚的糖份及熱量，血糖異常與體重過重者都要特別留意食用；蜜柚的鉀離子含量高，抓姦對於腎臟功用欠安的病患，更要当心攝取量。營養師也呼籲，無論選擇何種方法歡度佳節，還是要防止暴飲暴食，月餅、蜜柚淺嚐即可，達到既可與家人同樂又可防止影響身體健康。

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