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少食多餐死得早!徵信公司研究顯示:內臟老化更快…瘦不下來而大陸抓姦且不健康
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作者:
貓吣寶
時間:
2018-12-16 21:39
標題:
少食多餐死得早!徵信公司研究顯示:內臟老化更快…瘦不下來而大陸抓姦且不健康
文/公室廢宜蘭徵信社
柴
正常吃三餐,這個看起來很簡單的要求,卻是許多現代年輕人難以達到的,甚至是少吃一餐在下一餐回來,或者是
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少量多餐、靠吃零食熱量。但這麼可能會引起健康題。
近期在《Cell Metabolism》期刊上有一則研究提
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出了看法,表示少量多餐的食法存在著影響健康的,但一直以來它卻被吹捧為「持續新代謝」的方式。
在這項研
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究中,他們利用292雄性老實樣,將牠們分為兩大組:一組餵食健康的食,另一組則是高糖高脂肪。在每一大組中又細分為3個小組,第一組可隨時進食、第二組進食時間規律但少30%熱量攝取、第三組正常攝取熱量但集中在一餐。
隨著時間移,科學持續監並觀察是否有代謝不佳或是改的狀況,以及
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觀察牠們的平均壽命變化。在每老死亡後也會逐一進行分析。
結果發現,
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第二(規律但少熱量)和第三小組(只吃一餐)的進食方式很類似:由於無法隨時進食、攝取的熱量相對不足,於是老們每次繪拼命把食物吃光,每餐的間隔期也較長。
與此同時,可以隨時進食的第一小組的老,則是整天悠閒度日,零食吃個不停。
此外還有一個人的發現,無論二、三小組吃什麼東西,會比第一小組的老來得健康且活得更久。長久下來,後兩組老身體內的
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臟,會比隨時進食的第一小組更晚出現老化。
除此之外,限制熱量攝取的老體內,血糖和胰島素的比例也有顯著改。研究的主要作者Rafael de Cabo表示:「只要增加每日禁食的時間,即使不少熱量攝取、無論食物類型,會影響老在健康與壽命上的改。」未來他
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們也會深入
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了解這種方式適用人類身上的程度有多少。
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